Prune Weight with Food Colors

Many ways can be done to lose weight. The way this one might interest you is to lose weight with food colors. How?

Eating a colorful variety of foods to ensure the body get different nutrients and vitaminsessential for overall health.

In addition, colorful foods derived from various fruits and vegetables are low in calories and high in fiber, it is important to lose weight but still satisfy your hunger.

Incorporating fruits and vegetables fresh red, yellow, orange, green, and purple in your daily diet, can be one way to lose weight.

Here are some ways combine the vibrant colors of foods into your diet, as reported byFoxNews, Friday (25/03/2011):

breakfast

Add fresh blueberries, strawberries or raspberries on your oatmeal or breakfast cereal
Use frozen bananas or young spinach to make a smoothie
Add the chopped tomatoes and green peppers to scrambled eggs
Add peanut butter and sliced ​​Granny Smith apples on a piece of toast with.

lunch

Add more vegetables in sandwiches such as cucumber slices, sprouts, shreddedcarrots and arugula (salad leaf).
Use hummus (Middle Eastern jam) as a substitute for mustard
As a snack, eat kale chips instead of potato chips.
Add broccoli bake homemade muffins to pizza.

dinner

Roast the vegetables and add to pasta dishes and salads
Add chopped broccoli or cauliflower for spaghetti sauce
Add dried fruit and nuts for the rice pilaf (rice seasoned typical of the Middle East)
Fruit pizza itself by adding lots of fresh vegetables and condiments on it.